-근육 활동 시 필요한 포도당을 유리시켜 에너지를 이용케 한다
-필요할 때는 아미노산에서 당을 만들어 낸다
-산소를 운반하는 헤모글로빈 구조를 합성해 준다
-Serotonin, Dopamine, GABA, Norepinephrine 같은
신경 전달 물질을 만들어 준다
-부신피질 호르몬이나 성 호르몬 등이 작용을 발휘하려면
세포 핵 DNA에 결합해서 작용한다 B-6는 이들 스테로이드가 핵에 결합하는 것을 조절한다
수많은 질병을 예방하고 있다

[그림]100 여 종의 효소 작용에 관여하는 Vitamine B-6 의 작용은
실로 전천후 적이다

[그림] B-12 와 엽산과 B-12는 유전자가 작동할 때 가장 팔요로 하는
Methyl 화 과정을 수행하며 이과정에서 생성 돠는
악질 아미소산 Homocysteije 을 즉시 즉시 제거하여
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