운동으로 머리 다친 후 언제 부터 다시 시작 해도 되나 > 임상 응용 정보

운동으로 머리 다친 후 언제 부터 다시 시작 해도 되나

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운동 시합 도중 
머리를 부딫쳐 잠시 의식을 잃고 난 후 깨어 났다고 하자
 
언제 부터 운동을 다시 시작 해도 될까?
 
이는 미국 대학 스포츠 연맹의 지원 하에 전문가 그릅이 실시한 연구 결과이며 미국 의사 회 학술 지를 통해 발표 된 내용 이다
 
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1주일 간은 휴식 안정 취 해야</TD></TR>
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운동 도중 머리를 부딫쳐 잠시 의식을 잃고 난 후에는
잠시 쉬었다가 다시 뛰거나 몇일 후 다시 운동 하면 안 된다
 
뇌 의식을 잠깐이라도 잃었다면 1주일간은 휴식하고 안정을 취 해야 한다
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1주일 지나야 완전 회복</TD></TR>
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의식을 곧 회복하고 당장 뛰는 운동은 
84%가  1주일 지나야 뇌 속이 완전 회복된다
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뇌 손상 회수가 많아 질수록</TD></TR>
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뇌진탕 경험 회수가 많아 질수록 회복 기간은 길어진다 
 뇌진탕이란 머리를 부딫친 후 의식을 잃는 경우를 말한다 통상 길어도 2 시간 내에는 다시 깨어 난다
 
얼굴이 창백 해 지고 호흡이 희박 해 지며 일과성 혈압 저하와 서맥이 나타난다 
두통 과 오심 구토와 현기증 피로감과 기억장애 등이 나타 날 수 있다
 
 
 
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다시 뛰면 1주 내에 재발</TD></TR>
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재발 자의 92%는 운동하면 10일 내에 재발하고 재발 자의 75%는 운동하면 7일 내에 재발한다</TD></TR></TBODY></TABLE>
 
 
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3 회 이상 경험자는</TD></TR>
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무경험 자보다 3배나 되는 재발 율을 지닌다
 
시합 시즌 중 한 번 경험한 자는 15명중 한 명 꼴로 7-10일 내에 다시 뇌진탕을 일으킨다
 </TD></TR></TBODY></TABLE>
 
 
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3-4회 이상 뇌진탕을 경험하면</TD></TR>
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뇌 속에 영구적 장애가 일어날 수 있다
 </TD></TR></TBODY></TABLE>
 
 
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운동 중 문답식 평가의 문 제 점 </TD></TR>
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시합 도중의 불 안정한 선수를 보고 “ 이상 없나 ?” 라고 질문 한다 “손가락 몇 개를 움직일 수 있나?라고 묻는다
 
이 정도의 문답만으로 선수를 계속 뛰게 한 것이 지금 까지 의 관습이었다
이제부터는 선수들의 뇌진탕에 대하여 새로운 가이드라인이 재정되어야 한다</TD></TR></TBODY></TABLE>
 
 
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뇌진탕의 병태</TD></TR>
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머리를 얻어 맞으면 여러 가지 활성 아미노산이 혈중으로 쏟아 저 나온다 전해질이 대 교란을 일으킨다
 
구리 코겐 분해 작용이 과다하게 일어난다 젖산이 대량 생성된다
신진대사가 불안정하게 된다 미토콘드리아가 기능을 잃는다 뇌의 당 대사에 장애를 일으킨다
뇌 혈류가 감소한다 신경 전달 장애가 일어난다
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임상 내용</TD></TR>
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1999-2001년 기간 미국 대학 풋볼선수 들 중 뇌진탕을 일으킨 선수를 대상으로 하여 뇌진탕의 재발 율과 증상 소실 기간 등을 면밀 조사 분석한 결과 얻어 낸 결론 이다</TD></TR></TBODY></TABLE>
 
 
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[근거]</TD></TR>
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JAMA.November 19, 2003; Vol. 290 No. 19:2549-2555. Guskiewicz et al; Cumulative Effects Associated With Recurrent Concussion in Collegiate Football Players The NCAA Concussion Study; JAMA November 19, 2003 ;vol.290 (19): 2556-2563; Acute Effects and Recovery Time Following Concussion in Collegiate Football Players The NCAA Concussion Study Michael McCrea, PhD et al; JAMA. November 19, 2003; Vol. 290 (19): 2604-2605 Editorial Understanding Sports-Related Concussion Coming Into Focus but Still Fuzzy ;Douglas B. McKeag
 
 
God Bless you!
전성수</TD></TR></TBODY></TABLE>