비타민D 결핍이면 어떤 증상이 나타나나요

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비타민D 결핍이면 어떤 증상이 나타나나요

 

 

비타민D 결핍이면 어떤 증상이 나타나나요

 

 

[답변]

 

비타민 D에 결핍되면 스스로 느끼게 되는 증상은

대체로 아래와 같은 7가지 증상 중 하나 이상이 나타납니다.

 

1. 얼굴 피부가 별로 좋지 않습니다.

 

1) 여인들 중에는 얼굴이 거무잡잡하고 까칠하고

탄력이 없고 기미도 생기며 활 색이 없다는 자가 많습니다.

놀랍게도 점점 그 수가 증가하고 있습니다.

왜냐하면 이들의 얼굴 피부에서는 비타민D

만들어지지 않기 때문입니다.

 

2) 얼굴 피부는 몸 속과는 전혀 달라서 태양 빛을

약간 받아야만 얼굴에서 비타민D가 직접 만들어지고

이 비타민D가 얼굴 피부에서는 즉시 활성형으로 변해서

피부 세포를 활성화시켜 주게 되는 것입니다.

또한 태양빛으로 만들어진 비타민D는 그 부분이 즉시

Tachysterol, Lumisterol 등 비타민D 유도체로 변하여

피부를 노화 시키는 자외선의 작용을 억제해 줍니다.

그럼에도 불구하고 자외선이 피부를 노화시킨다 하여

자외선 차단제가 함유된 화장품을 매일 바르는 여인들은

비타민D를 만들어주는 생명의 햇빛 마저 완전 차단해

버리므로 피부가 매일 급속 노화되고 있는 것입니다.

 

3) 먹는 비타민D는 몸 속에서 이용될 뿐

활기 발랄한 얼굴 피부 건강은 햇빛이 제공하는

천혜의 비타민D가 직접 담당합니다.

(피부에서 비타민D를 생성 시켜 주는 자외선(270-320)

받아들이게 하고 유해한 자외선만 차단하는 Solar D 라는

혁명적 sun cream이 호주에서 발매되고 있습니다.)

 

[근거] Photoprotection by 1,25 dihydroxy vitamin D3 is associated with an increase in p53 and a decrease in nitric oxide products. J Invest Dermatol. 2007;127(3):707-715

 

2. 우울 합니다.

 

1) 이유 없이 외롭고 슬프고 마음이 착잡하고

우울하다는 자들이 매우 많습니다.

이들은 모두가 감정을 지배하는 Serotonin

부족한 자들입니다.

놀랍게도 이들은 모두가 비타민D 결핍 자 들입니다.

 

2) 한국은 우울증이 가장 많은 나라이며

동시에 자살율도 세계에서 가장 높습니다.

비타민D의 혈중 농도가 15ng/ml 이하가 되면

자살하기 시작한다는 사실도 이미 미국 국방성이

주최한 임상을 통해 발표되었습니다.

 

3) 비타민 D는 뇌에서 감정 호르몬 Serotonin

증가시켜 주어 우울증도 치료하고 자살도 예방한다고

많은 임상을 통해 입증 되었습니다.

 

[근거] 2015 April 07, 2015 Medscape Medical News.: Low Vitamin D Common in Early-Stage Psychosis; National Psychosis Service, South London and Maudsley NHS Foundation Trust, United Kingdom.

 

3. 비만성 입니다.

 

1) 비만자는 날로 늘어만 갑니다.

비만 아동도 늘어만 갑니다.

놀랍게도 이들은 모두가 비타민D 결핍 자

이거나 매우 부족한 자들입니다.

이는 옥스포드 의대를 비롯 51개 의과 대학 연구기관이

협동으로 발표한 내용입니다.

 

2) 동시에 비만자는 비타민D 부족 때문에 고혈압,

당뇨병 등 각종 병에 걸린다는 것을 입증 했습니다

 

3) 미국 내분비 대사학회는 비만 체질자는 비타민D

하루 10,000IU 복용해야 하며 비만 아동은

무조건 하루 5,000IU 복용하라고 발표한 것입니다.

 

4) 뿐만 아니라 비만자가 비타민D를 복용하면

식욕이 감소하여 체중을 줄일 수 있음도 밝혀졌습니다.

 

[근거] Plos Medicine February 2013. Causal Relationship between Obesity and Vitamin D Status: Bi-Directional Mendelian Randomization Analysis of Multiple Cohorts; Karani S. Vimaleswaranetc; Oxford Harvard etc

 

4. 곧 피로하고, 남보다 먼저 힘이 빠집니다.

 

1) 피로하다는 분들이 매우 많습니다.

운동 선수들 중에서는 남보다 먼저 힘이 빠진다 하여

이것 저것 먹어 봐도 소용없다고 합니다.

놀랍게도 이들은 모두가 비타민D 결핍 자 들입니다.

 

2) 2016 125일자 미국 Wall Street 저널을 보면

엘리트 프로운동선수가 되려면 비타민D를 복용하라는

뉴스가 1면 기사로 대서 특필된바 있습니다.

비타민D를 복용하면 피로를 모르고 힘 빠지지 않고

뛴다는 임상 결과가 스포츠 의학 전문의들을 통해

계속 발표되어 왔다고 했습니다.

해서 미국의 유명 프로팀 코치들은 아침 마다

비타민D 복용 여부를 검사하는 것이 일과이며

모든 선수들의 비타민D 혈중 농도 챠트가

벽에 걸려 있다고 했습니다.

 

3) 캘리포니아 남가주 대학처럼 일년 내내 햇빛이

쨍쨍 내려 쪼이는 운동장에서 훈련하는 선수들 대부분이

비타민D 부족증에 걸려 있었다고도 발표했습니다.

 

4) 비타민D는 적어도 하루 5, 000IU 이상을 복용해야

하는 바, 이는 햇빛으로는 불가능하고 보충제를

먹어야만 한다고 발표했습니다.

 

5) 하루 종일 중노동에 시달려야 하는 노동자나

소방요원은 비타민D 혈중 농도가 80ng/ml

유지되어야 하므로 하루 10,000IU씩 복용해야 합니다.

 

6) 발레나, 운동으로 인한 Stress 골절은

피로 때문인바 대부분이 비타민D부족 때문임이

입증되어 있습니다.

 

7) 피로하기 전 고에너지 밧데리 CTP를 공급해주는

일을 비타민D가 담당하고 있습니다.

 

[근거] The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism March 1, 2013 vol. 98 no. 3 Endocrinology, Royal Victoria Infirmary Newcastle University, Newcastle

 

 

5. 허리가 아프고 걷기도 힘듭니다.

 

1) 허리 다친 일도 없는데 허리가 둔하게

아프다가 점점 심해집니다. 걷기도 힘듭니다.

이들은 대부분이 뼈가 말랑 말랑하게 된 골연화증

(Osteomalacia) 환자들입니다.

골연화증은 비타민D 결핍 때문에 생깁니다.

 

2) 비타민D가 부족하면 칼슘을 아무리 많이 섭취해도

소장에서 칼슘이 전혀 흡수가 되지 못함으로

뼈를 만들 때 사용되는 칼슘 량이 부족해서

뼈가 연해지고 아프게 됩니다.

주로 허리와 골반 뼈와 다리 뼈가 연해지고

시큰거리며 아픕니다.

보통 말하는 골다공증(Osteoporosis) 과는 매우 다릅니다.

골다공증은 갱년기 후 여성 호르몬이 없어질

때부터 발생하고 칼슘 량은 충분하지만 칼슘이

침착 해야 하는 뼈의 기둥에 해당하는 콜라겐

단백질이 만들어 지지 않으므로 뼈 곳곳이

구멍이 나 있는 상태입니다.

통증은 전혀 없고 낙상하면 뼈가 부러지는 것이

문제입니다.

물론 비타민D가 부족하면 골다공증도 걸립니다.

비타민D는 묵은 뼈를 완전하게 없애면서

새 뼈가 생기는 13주간의 모든 과정을 진행시켜주고 있기 때문입니다.

 

[근거] The vitamin D solution, Michael F holick; P64; why osteomalecia is so painful. The plume book 2011

 

6. 감기 등 잔병에 자주 걸립니다.

 

1) 감기 등 호흡기 질환이나 피부병 등

잔병에 자주 걸리는 이른바 허약 체질 자들이 많습니다.
일명 면역 기능이 약한 자들입니다.

이들은 모두가 비타민D 결핍자임이 입증되어있습니다.

 

2) 비타민D는 이 같은 급성병을 예방하고 치료해 주는

내인성 면역 기능을 총괄하여 담당하고 있습니다.

 

3) 비타민D는 병균이 침입할 때마다 즉시즉시

카세리시딘(Cathelicidine) 이라고 하는 생리적

초 광범위 항생물질을 만들어내어 병균을 없애줍니다.

바이러스가 침입하면 보통 감기 바이러스든,

독감 바이러스든, 메르스 바이러스든, 간염 바이러스든

종류에 상관 없이 제거 합니다.

세균이 침입하면 어떤 세균이든지 제거 합니다.

기침 감기 세균이든 중이염 세균이든

종류를 가리지 않습니다.

무좀균도 예방합니다.

 

4) 비타민D의 혈중농도를 50ng/ml이상 유지하시면

모든 급성 병을 예방할 수 있습니다.

 

5) 어떤 병을 예방하는 백신 이든지 비타민D

부족하면 그 백신은 효과를 발휘할 수 없습니다.

어떤 백신 접종이라도 비타민D가 충분할 때 접종해야 합니다.

 

[근거] Plos One June 2010 | Volume 5 | Issue 6 | e11088; Serum 25-Hydroxyvitamin D and the Incidence of Acute Viral Respiratory Tract Infections in Healthy Adults; James R. Sabetta, et als: Department of Medicine, Yale University School of Medicine, New Haven, USA

 

7. 아래와 같은 만성 질환을 앓고 있습니다.

 

1) 아래 5)번과 같은 평생 만성 질환이 있으신 분은

대부분이 비타민D 결핍 자 이거나 부족한 자들입니다.

발병 전에 비타민D를 충분히 복용 하셨더라면

발병 억제가 가능했던 자들입니다.

 

2) 그러나 현재 만성 질환이 있다 할지라도

비타민D 혈중농도를 50ng/ml 이상을 유지시키시면

즉 하루 5,000IU~10,000IU씩 복용하시면

 치료 약물의 약효를 높여주고 합병증을 예방하고

합병증으로 인한 조기 사망률을 감소시킨다는

사실이 매우 많은 임상을 통해 입증 되었습니다.

 

3) 비타민D는 인체 내 면역세포와 면역인자를

모두 조절하면서 만성 병을 예방하고 합병증을

예방해주는 이른바 적응성 면역기능을 총괄하여

담당하는 호르몬입니다.

 

4) 특히 모든 만성 질환으로 인한 조기 사망을

방지할 뿐 아니라 사망이 예고된 중환자실의

환자들도 비타민D혈중 농도가 높은 자일수록

수명 기간이 길다는 임상 보고도 많습니다.

 

5) 중요 만성 질환 

고혈압, 당뇨병, 심장병, 신장병, 엘러지 비염, 천식,

아토피, 건선, 만성 바이러스 간염, 지방간, 간경화,

소아 재발성 중이염, 만성 폐색성 폐질환, 노화성 망막증,

녹내장, 안구건조, 신장병, 갑상선기능 항진증 및 저하증,

류머티스 관절염, 루프스, 궤양성 대장염, 크론씨병,

과민성 대장 증후군, 치매증, 우울증, 파킨슨병,

각종 암 (유방암, 대장암, 전립선암, 폐암, 간암, 백혈병 등)

 

[근거]

1)Journal of Hypertension 2012, 30:284.289; Serum 25-hydroxyvitamin D levels and all-cause and cardiovascular disease mortality among US adults with hypertension: the NHANES linked mortality study Guixiang Zhaoa et al; National Center for Chronic Disease Prevention and Health Promotion and Division of Behavioral Surveillance, Centers for Disease Control and Prevention, Atlanta, Georgia, USA2)

2) 2010 Feb. Diabete Care Volume 33, No.2; Associations of Serum Concentrations of 25(OH)D and Parathyroid Hormone With Surrogate Markers of Insulin Resistance Among U.S. Adults Without Physician-Diagnosed Diabetes: Centers for Disease Control and Prevention, Atlanta, Georgia.

3)Jan. 15-17, 2015, Gastrointestinal Cancers Symposium, San Francisco; Vitamin D May Boost Colon Cancer Survival, Presentged BY Kimmie Ng, M.D., M.P.H., assistant professor, medicine, Harvard Medical Schools Dana-Farber Cancer Institute, Boston;

 

 

 

God bless you!

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