비타민 C 고량 요법은 뇨를 산성화시켜 나쁘다는데 얼마 정도는 괜찮나요 페이지 정보 전성수 0 짧은주소 × 짧은 글주소 복사 Note! 위 주소를 클릭 후, 복사(Ctrl+C)하여 사용하세요. 이전글다음글 목록 본문 질문 내용 통풍 환자에게 비타민C 2~3g을 복용하면 예방과 치료에 좋다는 뉴스를 보았읍니다 비타민C 고량 요법은 뇨를 산성 화 시켜 결석도 생기게 하고 나쁘다고 알고 있습니다만 얼마 까지는 괜찮나요 선생님의 고견을 듣고 싶습니다. 고맙습니다.. 답변 아래는 미국 영양학 교과서 (2006년도판 Modern nutrition)에 수록된 내용입니다. 1비타민C를 하루 3 그람 이상 복용하면 일시적으로 뇨산이 과잉으로 요로로 배출됩니다. 2. 하루 1-2 그람에서는 이러한 요산 배뇨는 일어나지 않습니다. 3. 비타민-C 1 그람 요법이 요를 산 성화시켜 수산 결석을 일으킨다는 말은 와전된 말일 뿐 이며 실험을 통해 부정되었습니다. 4. 다만 하루 500 MG 이상 정맥 주사를 계속할 때 수산 결석이 유발되었다는 보고가 있을 뿐입니다. 5 비타민 C는 500mg 한번 복용시 흡수율이 35% 정도이므로아침에 500mg 저녁에 500mg 복용하면 700mg 가 흡수 됩니다 따라서 하루 1000mg를 흡수하려면 아침 정심 저녁 한번씩 500mg 을 복용하여야1,050mg 를 흡수 할수 있습니다 하루 2,000mg 흡수하시려면 4시간 마다 500mg 를 복용하셔야합니다 God bless you! 전성수 이전글다음글 목록