비타민 C 고량 요법은 뇨를 산성화시켜 나쁘다는데 얼마 정도는 괜찮나요 > 학술 Q&A

비타민 C 고량 요법은 뇨를 산성화시켜 나쁘다는데 얼마 정도는 괜찮나요

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질문 내용</TD>
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통풍 환자에게 비타민C 2~3g을 복용하면 예방과 치료에 좋다는 뉴스를 보았읍니다
 비타민C 고량 요법은 뇨를 산성 화 시켜 
결석도 생기게 하고 나쁘다고 알고 있습니다만 
얼마 까지는 괜찮나요  
선생님의 고견을 듣고 싶습니다.
고맙습니다..</TD></TR>
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답변</TD></TR>
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아래는 미국 영양학 교과서 (2006년도판 Modern nutrition)에 수록된 내용입니다.
 
1비타민C를 하루 3 그람 이상 복용하면 일시적으로 뇨산이 과잉으로 요로로 배출됩니다.
 
2. 하루 1-2 그람에서는 이러한 요산 배뇨는 일어나지 않습니다.
 
3. 비타민-C  1 그람 요법이 요를 산 성화시켜 수산 결석을 일으킨다는 말은 와전된 말일 뿐 이며 실험을 통해 부정되었습니다.
 4. 다만 하루 500 MG 이상 정맥 주사를 계속할 때 수산 결석이
      유발되었다는 보고가 있을 뿐입니다.
    
 
5 비타민 C는 500mg 한번 복용시 흡수율이 35% 정도이므로 아침에 500mg 저녁에 500mg 복용하면 700mg 가 흡수 됩니다 
따라서 하루 1000mg를 흡수하려면 
아침 정심 저녁  한번씩 500mg 을 복용하여야 1,050mg 를 흡수 할수 있습니다
 
하루 2,000mg 흡수하시려면 4시간 마다 500mg 를 복용하셔야합니다
God bless you!
 
전성수 </TD></TR></TBODY></TABLE>
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