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비타민 C 용량

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질문<?xml:namespace prefix = o ns = "urn:schemas-microsoft-com:office:office" /></TD></TR>
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질문 내용</TD>
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비타민 C 용량
주위에서 다들 비타민C 하루에 6,000mg이상먹으라고들하는데
 
1000mg 를 한번에먹으면 흡수율이 50%라고하셨는데
 
6000을 하루 세번 나눠먹어도 흡수율은 똑같나요?
 </TD></TR>
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답변</TD></TR>
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1비타민 C 는 20mg 이하는 흡수율이 98%이지만                   500mg이하는 흡수율이 70%이며
                  1,000mg 이상은 흡수율이 33% 이하입니다 2 따라서  아침에 500mg 한알 저녁에 500mg 한알 복용하면    합계  약 700mg 를 흡수 시킬수 있습니다
 
3 비타민을 하루 6,000mg 를 먹어야하는 임상은 
찾아 보기 힘든 용량입니다 설혹 6,000mg 를 복용하여 어떤 
효과가 있었다면 흡수량이 매우 적은 상태이므로 
500mg 를 하루 두번 복용한 경우와 비슷한 결과라고 볼수 
있습니다
 
 
God bless you!
전성수</TD></TR></TBODY></TABLE>