비타민 C 용량 페이지 정보 전성수 0 짧은주소 × 짧은 글주소 복사 Note! 위 주소를 클릭 후, 복사(Ctrl+C)하여 사용하세요. 이전글다음글 목록 본문 질문 질문 내용 비타민 C 용량 주위에서 다들 비타민C 하루에 6,000mg이상먹으라고들하는데 1000mg 를 한번에먹으면 흡수율이 50%라고하셨는데 6000을 하루 세번 나눠먹어도 흡수율은 똑같나요? 답변 1비타민 C 는 20mg 이하는 흡수율이 98%이지만 500mg이하는 흡수율이 70%이며 1,000mg 이상은 흡수율이 33% 이하입니다2 따라서 아침에 500mg 한알 저녁에 500mg 한알 복용하면 합계 약 700mg 를 흡수 시킬수 있습니다 3 비타민을 하루 6,000mg 를 먹어야하는 임상은 찾아 보기 힘든 용량입니다 설혹 6,000mg 를 복용하여 어떤 효과가 있었다면 흡수량이 매우 적은 상태이므로 500mg 를 하루 두번 복용한 경우와 비슷한 결과라고 볼수 있습니다 God bless you! 전성수 이전글다음글 목록