숙취의 병태 .잘 못 알고 있다 .따라서 술 깨는 방법이 중구 난방이다 올바른 숙취; 제거 법을 알아야 한다 > 복약 지도

숙취의 병태 .잘 못 알고 있다 .따라서 술 깨는 방법이 중구 난방이다 올바른 숙취; 제거 법을 알아야 한다

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본문

<TABLE class=tbl2>
<TBODY>
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<TD class=tbl2-title>
숙취의 병태 .잘 못 알고 있다 .
 
따라서 술 깨는 방법이 중구 난방이다
 
올바른 숙취; 제거 법을 알아야 한다</TD></TR>
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<TD class=tbl2-contents>
숙취에 대한 병태를 정확히 아는 자는 적다
 
대부분의 전문인들 까지도 잘 못 오해하고 있다
 
따라서 숙취 제거 법이 중구 난방이다
 
그 동안 알코올 해독에 관한 연구는 5,000여건이 발표되어 왔지만
 
숙취에 대한 연구는 부로가 100여건에 불과했다
 숙취의 정확한 병태는 
 
미국 캘리포니아 샌프란시코 의대 연구팀이 밝혀 냈으며
 
올바른 숙취 제거 비법과 함께 미국 내과학회지를 통해 발표했다
 
 
<IMG src="/_dimg/1%20박카스%20qkrzktm.bmp"></TD></TR>
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<TD class=tbl2-subtitle>
숙취는....감기 증상과 동일</TD></TR>
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<TD class=tbl2-contents>
숙취는 감기 걸렸을 때, 우리 몸 안에서 일어나는 생리 변화와 
 똑같은 변화가 일어난다.
 
숙취는 감기처럼  다음 7 가지 증상 중 2 가지 이상을 겸한다;
 
감기는 4-5일 지나야 살아지지만 숙취는 하루가 지나면 살아 진다
 
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<TBODY>
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<TD style="BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; PADDING-LEFT: 5.4pt; WIDTH: 326pt; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BACKGROUND: #ccffff; BORDER-TOP: windowtext 1pt solid; BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid" width=435 colSpan=3>
숙취 증상은 아래 증상 중 2가지 이상</TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; PADDING-LEFT: 5.4pt; WIDTH: 49.6pt; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BACKGROUND: #ffc000; BORDER-TOP: #ffffff; BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid" width=66>
1</TD>
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두통</TD>
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66%</TD></TR>
<TR>
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2</TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: #ffffff; PADDING-LEFT: 5.4pt; WIDTH: 148.85pt; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BACKGROUND: yellow; BORDER-TOP: #ffffff; BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid" width=198>
컨디션 저하 60%</TD>
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60%</TD></TR>
<TR>
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3</TD>
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설사 </TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: #ffffff; PADDING-LEFT: 5.4pt; WIDTH: 127.55pt; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BACKGROUND: #99ff66; BORDER-TOP: #ffffff; BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid" width=170>
36%</TD></TR>
<TR>
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4</TD>
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식욕 상실 </TD>
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21%</TD></TR>
<TR>
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5</TD>
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현기증 </TD>
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20%</TD></TR>
<TR>
<TD style="BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; PADDING-LEFT: 5.4pt; WIDTH: 49.6pt; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BACKGROUND: #ffc000; BORDER-TOP: #ffffff; BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid" width=66>
6</TD>
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무기력 </TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: #ffffff; PADDING-LEFT: 5.4pt; WIDTH: 127.55pt; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BACKGROUND: #99ff66; BORDER-TOP: #ffffff; BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid" width=170>
20%</TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 7; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD style="BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: windowtext 1pt solid; PADDING-LEFT: 5.4pt; WIDTH: 49.6pt; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BACKGROUND: #ffc000; BORDER-TOP: #ffffff; BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid" width=66>
7</TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: #ffffff; PADDING-LEFT: 5.4pt; WIDTH: 148.85pt; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BACKGROUND: yellow; BORDER-TOP: #ffffff; BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid" width=198>
구역</TD>
<TD style="BORDER-BOTTOM: windowtext 1pt solid; BORDER-LEFT: #ffffff; PADDING-LEFT: 5.4pt; WIDTH: 127.55pt; PADDING-RIGHT: 5.4pt; BACKGROUND: #99ff66; BORDER-TOP: #ffffff; BORDER-RIGHT: windowtext 1pt solid" width=170>
9%</TD></TR></TBODY></TABLE>
 <IMG src="/_dimg/2%20숙치.bmp"></TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
숙취도 감기도 백혈구의 염증 반응</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
 감기 바이러스는 백혈구를 자극하여
  염증 유발 물질(Cytokines)을 유리시켜 염증을 일으킨다
  이것이 감기 증상이다
 
 술도 역시 백혈구를 자극하여
  염증유발 물질(싸이토카인)을 유리시켜 염증을 일으킨다
   이것이 숙취인 것이다

 
 
<IMG src="/_dimg/3%20t-cell%20ㅅ.bmp">
[그림] 알코올은 백혈구인 T-cell) 을 자극하면 T-cell 은 
세포독성 물질(cytotoxin)과 세포 활성화물질(Cytokine) 을 분비하며
이들은 .면역계와 호르몬계와 신경계를 연결시키면서 염증등 필요한 생체 방어 반응을 유발 한다 이를 숙취 증상 이라 한다 </TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
술은 어떻게 백혈구를 자극</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 술에는 에칠 알코올 이외에도 메칠 알코올 같은 독성이 강한
    유사 알코올들이 많이 함유되어있다
 
   이러한 독성 알코올이 백혈구를 자극한다

 
 
<IMG src="/_dimg/4%20메타놀.bmp">
[그림] 매칠 알코올 이 백혈구를 자극 
 
2) 물론 술이 간에서 변화된 아세트 알데하이드도 
   그 일부가 혈액 중에 흘러 들어가서 
   백혈구를 자극하여 염증 물질을 유리시킨다

 
 
<IMG src="/_dimg/5%20알대ㅏㅎ이드.bmp">
[그림] 술이 간에서 변화된 아세트 알데하이드도   백혈구를 자극하여 
염증을 유발</TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
독성 알코올은 어떤 술에 많나?</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 술의 색깔이 호화롭고 맛이 강할 수록 많다
 
<?xml:namespace prefix = v /><v:shape style="WIDTH: 24pt; HEIGHT: 24pt" id=_x0000_i1025 type="#_x0000_t75" alt=""></v:shape>주로 브랜디. 
     포도주. 
     때킬라, 
     위스키 등이다 
 
2) 어두운 색깔을 지닌 술에 많다.
 
3) 독성 알코올이 비교적 적은 술은 
 
<v:shape style="WIDTH: 24pt; HEIGHT: 24pt" id=_x0000_i1026 type="#_x0000_t75" alt=""></v:shape>주로 럼주.
     보드카 
     진 등이다
 
4) 버본을 마신 자(1.5g/kg)는 33%가 숙취를 경험하지만
   보드카를 마시는 자는 3%정도만이 숙취를 경험한다.</TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
숙취 중에 힘이 없는 이유</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
숙취 중 하루 동안은 당(Glucose)이 이용되지 않는다. 
 먹어도 몸 안에서 에너지가 생성되지 못하기 때문이다.
 
설탕 물이나 꿀물 마셔봐도 힘이 생기지 않는다</TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
숙취 로 출근 하면 왜 공치는 날인가</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 지난밤 술 마시는 동안은 뇌가 마비된 상태였다 
 
 다음날 숙취 상태에 빠지면 뇌 세포는 마비로부터 풀린다
 
 그러나 뇌세포가 갑자기 과잉 흥분 상태로 돌입한다
     이러한 과잉 흥분 상태서는 일에 집중하지 못한다.
<v:shape style="WIDTH: 24pt; HEIGHT: 24pt" id=_x0000_i1028 type="#_x0000_t75" alt=""></v:shape>
3) 혈액중의 알코올이 완전하게 없어진 후 16 시간 동안 이나 
   뇌파 속도는 느릿느릿하다. 따라서  숙취 출근 날은 공치는 날인 것이다</TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
탈수라는 증상</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 알코올은 오줌을 참게 하는 호르몬을 마비시켜 버린다. 
   때문에 혈액중에있는 물이 계속 오줌으로 빠져나간다
 
2) 오줌을 계속 누면 혈액이 진해지는 탈수 상태에 빠진다
   혈액 중에 있는 암모니아등 독성 물질의 농도가 올라간다
 
따라서 피로를 느낀다. 두통이 난다.  온갖 숙취 증상이 다 나타난다</TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
숙취 중에 왜 심장 마비가 일어나나?</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 심장이 멀쩡한 사람도 숙취 중에는   심장을 필요 없이 뛰게 한다
 
2) 혈압을 올리는 호르몬(아드레날린)이 분비되어   혈압이 오른다. 
 
3) 때문에 자칫하면 심장이 멎게 된다. </TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
숙취는 경증 음주 자들의 병</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 중독자 보다 술을 가끔씩 하는 경증 음주 자잘등이
    숙취로 인해 결근을 많이 한다.
<v:shape style="WIDTH: 24pt; HEIGHT: 24pt" id=_x0000_i1029 type="#_x0000_t75" alt=""></v:shape>
2) 이들의 숙취로 인한 1년 간 국가 경제적 손실은  다음과 같다:
 
미국------1480억불 
 영국------330억불 
 캐나다----140억불
 호주------3.80억불
 뉴질랜드---3억불 
 한국------??????
 
 
3) 미국인은 1인당 1년 동안에 숙취로 인한   경제적 손실이 2천불이다.</TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
몇 잔 마셔야 숙취를 일으키나?</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 체중 1kg당 1.5 g의 알코올을 4-6시간에 걸처
   마시면 모두가 숙취를 일으킨다.
 
   남자(80kg)는 5-6잔 
    여자(60kg)는 3-5잔
<v:shape style="WIDTH: 24pt; HEIGHT: 24pt" id=_x0000_i1030 type="#_x0000_t75" alt=""></v:shape>
 2) 미국 정부가 결정한 한 잔(One Drink)이란
 
   맥주 360cc 
    위스키(40%) 45cc 
    포도주 150cc 정도이다. </TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
주로 어떤 자들이 숙취 를 자주 하는가 </TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 남자는 하루 3잔 이하 마시든 자 중에 많고
   여자는 하루 1잔 마시든 자가 숙취를 가장 많이 일으킨다. 
 
2) 술 중독자는 숙취로 고생하는 자가 적다.
<v:shape style="WIDTH: 24pt; HEIGHT: 24pt" id=_x0000_i1031 type="#_x0000_t75" alt=""></v:shape>
3) 직장에서의 알코올로 인해 업무를 그르치는 자들은
 
     54%---경증 음주자
      87%---중등도 이하의 음주 자들이다
 
4) 대학생들은 전주에 숙취 경험자가---25%
   숙취로 학교 결근 자는------------29%
 
4) 성인 남녀 15%가 매달 숙취를 경험한다. 
 
5) 영국인의 10%가 숙취로 매월 1회의상 일에 지장을 초래한다.</TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
커피는 숙취를 오래가게 한다</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 커피를 마시면 잠깐 동안 새로운 기분이 들다가 만다 .
   오히려 반동적으로 더 우울해 진다.
 
2) 커피가 이뇨 작용을 일으키므로 탈수를 더 조장하여
   숙취를 더 오래가게 한다. 
 
 
<IMG src="/_dimg/6%20코피.bmp"></TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
 사탕 물은 숙취에 아무런 도움을 주지 못한다</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 숙취 중에는  새로 섭취하는 당은 이용되지 못한다
 2) 마시는 것만큼 탈수를 돕기는 하지만    숙취 증상을 개선하지 못한다. </TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
 숙취에 비타민-C 는 근거 없다</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
음주 전 다량의 Vitamin C를 섭취하는 것이
 숙취 예방에 효과 있다는 증거는 없다</TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
 근거 없는 드링크등 건강 식품류</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 숙취를 제거한다고 주장하는 건강 식품과  드링크류는 
   임상적 유효성을 인정할만한 객관적 근거 자료가  없다.
 2) 맹물과 비교 임상한 자료들에의하면 차이를 인정할 수 없었다 
<IMG src="/_dimg/7%20드링크제목%20없음.bmp"></TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
과일 주스, 나 탄산 음료도 숙취에는 효과 없다</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
숙취에 도움된다는 객관적 근거가 없다.</TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
해장술도. 근거 없다</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
 해장 술은 숙취에 도움을 주기는커녕 해를 끼친다 </TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
피리독신(Vitamin-B6)]은 효과 적이다 </TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 음주 전후에 피리독신(B-6)를 복용하면  
  숙취의 강도를 50%까지는 감소시킨다.
 2) 임상 내용에의하면 
    (1) 음주 전 1200 mg 복용하고
    (2) 3시간마다 400 mg 복용하고  
   (3) 음주 종료 시 400 mg 복용한다.
 
 
 3) 숙취를 제거하는 이유는 아직 미해명이다.

 
<IMG src="/_dimg/8%20rx.bmp"></TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
소염진통제]는 효과 적이다 </TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 새벽녘 두통이 발발하기 전에 복용하면.
   두통이나 몸살 기운을 감소시켜 줄 수 있다. 2) 음주 중에 복용하면 숙취를 일으키는
   염증 유발물질의 생성을 다소 감소 시킬 수가 있다. 
   그러나 위장장애가 안나타나도록해야한다 </TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
전해질과 당분을 함유한 스포츠 드링크</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
1) 숙취 중에 생리적 전해질 농도비율에 잘 맞춘 
   스포츠 드링크를 마신다. 2) 전해질배합 비율이 잘못된 것을 선택하면 오히려 탈수를 조장한다 <IMG src="/_dimg/9%20geotrade.bmp"></TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
새벽에 가능하면 물을 자주 마신다.</TD></TR>
<TR style="HEIGHT: 35.15pt; mso-yfti-irow: 1; mso-yfti-lastrow: yes">
<TD class=tbl2-contents>
<IMG src="/_dimg/10%20물.bmp"></TD></TR>
<TR style="mso-yfti-irow: 0; mso-yfti-firstrow: yes">
<TD class=tbl2-subtitle>
음주시 치즈 같은 지방 식을 안주로 한다</TD></TR>
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숙취 시는 휴식으로 회복을 기다려야 한다</TD></TR>
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감기와 같은 것이므로 휴식해야만 회복된다
 
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숙취는 중대한 병적 상태다</TD></TR>
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1) 숙취는 술에 의한 직접적인 독작용과는  전혀 다른 것이다 2) 술 마신 대가로 나타나는 감기 같은 병이다
 3) 모든 병은 일정 기간 지나야 낫는다 4) 잘 못 다스리면 감기처럼 합병증도 무섭다.
 5) 음주량을 줄이거나. 금주해야 숙취 병이 안 생긴다 6) 상술된 바의 현재의 치료법은 감기가 그러하듯   최선의 대증요법이다. 
 
 
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<TD class=tbl2-ref1>
근거</TD>
<TD class=tbl2-ref2>
The Annals of Internal Medicine, 2000;132:897-902 Vol;132 Number 11 Jeffrey G. Wiese, etc. Univ.of Calif.(SF) Dec.r 27, 2000 New York Times A Morning-After Pill for Hangovers? London’s Museum of Science Opens Drinking Exhibit(Dec. 22)</TD></TR></TBODY></TABLE>
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