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아래는 미국 내분비과학회가 2010년 12월에 결정한
비타민- D 의 1일 권장 량입니다
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정상 건강인 |
V-D 결핍 위험 인자 지닌 자 |
남자 |
통상 |
최고량 |
통상 |
최 고량 |
9-13 세 |
600 IU |
4,000 IU |
600-1,000 IU |
4,000 IU |
14-18 세 |
600 IU |
4,000 IU |
600-1,000 IU |
4,000 IU |
19-30 세 |
600 IU |
4,000 IU |
1,500-2,000 IU |
10,000 IU |
31-50 세 |
600 IU |
4,000 IU |
1,500-2,000 IU |
10,000 IU |
51-70 세 |
600 IU |
4,000 IU |
1,500-2,000 IU |
10,000 IU |
70세 이상 |
800 IU |
4,000 IU |
1,500-2,000 IU |
10,000 IU |
여성 |
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9-13세 |
600 IU |
4,000 IU |
600-1,000 IU |
4,000 IU |
14-18 세 |
600 IU |
4,000 IU |
600-1,000 IU |
4,000 IU |
19-30 세 |
600 IU |
4,000 IU |
1,500-2,000 IU |
10,000 IU |
31-50 세 |
600 IU |
4,000 IU |
1,500-2,000 IU |
10,000 IU |
51-70 세 |
600 IU |
4,000 IU |
1,500-2,000 IU |
10,000 IU |
70 이상 |
800 IU |
4,000 IU |
1,500-2,000 IU |
10,000 IU |
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